30岁职业倦怠：熟能生厌的职场心理保护机制解析

编者注

在过去的三十年中，现在的步伐似乎已经开始在30岁时进入“中年危机”。只要您在某个领域有些有能力，您似乎就必须体验“练习并厌倦了”。实际上，“倦怠”只是一种自我心理保护。当您的进步空间变得越来越小时，这种心理状态使当前的状况似乎是因为您的能力有限，但您突然失去了兴趣。

来源/人与神共同努力（ID：Tongyipaocha），微信的公共帐户工作场所心理学

01

练习使您“危险”

如今，人们过得很好。吹口哨，他们将成为“职业瓶颈”，并进入“职业倦怠时期”。如果有人不想开展业务或做自己喜欢但没有钱的事情，那么他们出去时会很尴尬地向他人打招呼。

有一个同事有一位高级广告撰稿人，他有一天突然辞职，问他在哪里。他说他会回家写小说。一年后，据报道，他已经回到上班了，这可能是因为他用完了自己的钱，而小说没有动弹。经过这场麻烦，他觉得自己更适合广告。

也有一些人永远不会回头。他们中的大多数已经创立了自己的业务。每当他们看到它们时，他们都在谈论不同的业务。逻辑每次都更强，每次前景都会更广泛，这使您感到尴尬地不投资一些钱。实际上，每个人都知道我们不回头的原因是，在工作中积累的小钱尚未用完。

过去，练习变得完美，但现在练习做成了“哈哈”。

只要您在某个领域有些能力，您似乎必须体验“倦怠”。实际上，不难理解。当您轻松完成工作时，这也意味着将来可以在此领域取得的进步越来越小。

这被称为经济学中的“边际收益减少”。就像你饿了，吃三个面包，吃饱了。尽管这三个面包是相同的，但它们对您的含义绝对是第一个，也是最香，第二和第三个面包的含义将“边缘好处减少”。

02

为什么出现

“无论您多么努力，就是这样。”

“保证金”一词有点学术，但实际上它几乎具有“增量”的含义。您昨天赚了100元，今天有120元。 20元是“边际收益”。如果您明天赚150元并再做30元，则意味着“增加边际收益”。如果您明天要获得130元，并且只能再增加10元，则意味着“增加边际收益”。

与“保证金”相反的概念是“股票”或“总”。

可怜的嫉妒富人是因为他们看到了富人的“总数量”，生活在别墅里，玩船，唱歌和唱歌，并花钱像土壤一样，但是富人并不感到非常高兴，因为他们使用自己的“增量”，即“边际福利”来判断 - 如果去年是15天的欧洲旅行，除非他们这一年，否则会带来“一年的Antarctica”，这会带来“不利的好处”，这是“ dim nignal''dim nignal''Manginal''Manginal name Marginal name name narmand Marginal。这也导致了一个人的客观表现与职业发展中主观的自我评估之间的巨大差异。

如果您去年做了500万，将任务超过100万，而今年的指标为700万，那么，如果您没有取得800万，那么很难获得与去年相同的成就感，并且“边际收益减少”。那明年呢？实现1000万个无用，因为增量可能只是您的数字游戏。如果您想“增加边际福利”，则必须使用新事物，例如销售区域更大，负责销售区域的人数更大。

由于一个人的自我评估来自“边际”而不是“总”，一旦工作能力显示出“边际收益减少”的转折点，它通常是“女性倦怠”的起点。变成一个人的直觉感觉是，对工作没有热情，而且表现并不令人惊讶。

实际上，“减少边缘福利”是一种正常的生活状态，而“增加边际收益的增加”是针对当前的。始终保持“增加”更加困难。首先，您必须知道如何实现“增加边际利益”。

我将一个人分为两类的资源要素分为：

资源要素A是专业知识，知识，思维方法，人格优势，家庭社会关系等。

资源元素B是时间，精力和资本投资

资源元素A等于对工厂，技术财产权，机械和设备，许可等的一次性固定投资，因此其主要投资期在大学的两年或三年中，刚刚进入工作场所。在这几年中，投资曲线已经非常陡峭，然后投资越来越慢，它确实停滞不前，投资曲线变平了。

资源因子B需要持续投资，这等同于工厂需要继续运营的原材料，人力资源，营运资金等。它的输入曲线基本上可以看作是倾斜到右上方的直线。

我们假设100个要素A可以与100个元素B合作，以产生100个个人生产能力。由于首先使用了因子A，因此使用100 A后，B开始投资0到100。此阶段的生产能力就像一辆刚启动的汽车，增长率越来越快，这是“边际收益增加”的时期。

这是工作场所快速进步的最初时期。我觉得我每天都能学到很多东西，我每月做事的熟练程度都会提高，并且每年查看问题的愿景都会发生变化。

但是，如果B 100后B继续投资，则将受到同时增加因素并进入“边际收益减少”时期的限制。

一个大学生和高级职业学生在同一研讨会和同一起点处，但是几年来的成长高度差异很大。从“增加边际收益”到“减少边际收益”的转折点是“职业瓶颈”，这不取决于资源因子B的投资，而与资源因子A的高度有关，并且在某些情况下，“无论您有多努力，它都会像这样那样努力”。

“就业倦怠”只是一种自我心理的保护，这使现状似乎受到限制，但突然失去了兴趣。

“倦怠”的出现确实是无能为力的，因为资源元素A是类似于固定资产的早期投资。感觉瓶颈已经在工作场所已经存在了几年。由于资源元素B经常投资之后，时间和精力是一个问题。

此外，对资源因子A的投资没有立即的回报，这导致许多“聪明人”喜欢采取“捷径”不关注基本知识和思维方法的积累，并且只考虑“投资将导致产出”。

我们周围聪明的人经常出现较早的“倦怠”，他们在这一领域的成就不如那些在早期阶段进行医学表现的人，而是积累了力量。

我以前在一家广告公司找到了一条规则，那些致力于在学校做“飞机手稿”的聪明学生在工作场所的早期阶段具有优势，但他们也很容易受到广告的无聊（实际上，这是能力的瓶颈）。那些可以在这个浮躁行业中扎根的人通常首先在其他行业中起作用，以相当大的生活积累和不受专业限制的思维方式进入这个行业。由于因素的积累非常高，因此“倦怠期”可以尽可能延迟。

当然，这一建议可能有些晚了，许多人更关心一旦发生“职业瓶颈”，我们应该如何摆脱这种心态。

03

“专业瓶颈”不是最恐怖的

在工作场所的最初几年中，我们对自己进行了更积极的评估，充满信心，但是就整体水平而言，我们仍然很年轻并且有许多天真的想法，但是我们的效率仍然不如老员工那样好。

因此，实际上，还有另一条称为“个人生产能力”的曲线，它代表了您的真正能力。根据这两条线之间的关系，我们的职业生涯可以分为三个阶段。第一阶段是刚才提到的“边际收益的增加”。

在转折点之后，我们进入第二阶段 - “减少边际收益并提高个人生产能力”的阶段。

尽管“增量”正在减少，只要它仍然是积极的，您仍在改善，只是进步的程度越来越小，而您的个人生产能力仍在增加。

如前所述，决定自我评估的是“边际收益”，但决定我们的工资的原因仍然是个人生产能力的客观标准。没有老板会给您降低工资，因为您取得了最小的进步。

但是，如果“边际收益”下降到零甚至负面，这确实是停止进步，这意味着您的个人生产能力也已显示出一个转折点。这是第三阶段 - “边际收益和输出值的同时减少”。

这是努力工作但在工作场所的能力有限的普通老员工，他们无法承受任何职业变化 - 这是真正的职业危机。

“职业倦怠”只是一个心理期望问题，而“职业危机”是一个真正的生存问题。回顾第二阶段，只要有进步，只要“边际福利”是积极的，就根本不是问题。

因此，在“职业瓶颈时期”的第二阶段中最重要的事情不是要安慰自己的玻璃心，而是要延迟第三阶段的到来。

“倦怠”的心理机制是另一个重要原因 - 习惯性地迫使生产能力增加因子B的投资，例如加班和简单的技能“学习收费”。但是，由于资源元素A的瓶颈仍然存在，因此投资越多，越少，就越疲倦。

为了处理“职业瓶颈”，我们必须将投入在因子B中投入的时间和精力转移到资源因子A，升级和转换，突破瓶颈，并使“边缘效率降低”曲线的下降平稳，从而延迟了“个体生产能力的拐点”的出现。

许多公司都有“旋转”系统安排，主要针对容易发生“职业瓶颈”的中级技术人员和经理。我有一个朋友，他在一家大型公司的司库中呆了几年，在他上次的职业生涯中呆了几年，并陷入了典型的职业发展瓶颈“边际收益下降”。后来，他有机会旋转到产品运营部门。

在过去的两年中，新的工作职责和绩效评估迫使他从“运营活力”而不是“财务健康”的角度重新检查了自己的业务，这挑战了他先前根深蒂固的财务思想。

尽管轮换会导致职业发展造成暂时的损失，但它绝对对个人能力有益，因为不同的职位需要不同的资源元素A.轮换通常会刺激A的投资水平，因此当他返回财务部门时，他很快就突破了“职业发展瓶颈”。

当然，还有另一个想法。由于“工作场所的三个阶段”是不可避免的自然法，因此跳出工作场所是否足够？

04

财务自由是一个好方法

如果有人通过服装业务积累了超过1亿美元的净资产，那么他此时将开设一家小咖啡馆。尽管他的个人生产能力显着下降，但“边际福利”已经从头开始得到改善，他恢复了持续进步的乐趣。

这是处理“倦怠”的另一种方法 - 尽快实现“财富自由”，然后做任何您想做的事情，并始终处于“增加边际收益”的状态。

尽管该方法很好，但这太困难了。为了通过您的工作实现“财富自由”，前提是拥有一双敏锐的眼睛，挑选出列表前景的优秀初创公司，并获得很多选择；或在类似于房地产，金融和互联网的领先公司中获得“火箭般的”促销活动。

因此，越来越多的人选择在“职业瓶颈”期间创业。

从好的方面来说，企业家精神正在追求职业理想，但是如果您以边际收益来解释它，它实际上与开设一家带有亿万富翁的小型咖啡店相同 - 个人生产能力从从头开始，以重新获得“增加边际收益”的曲线。

但是问题在于，拥有财富自由的人不能追求个人生产能力，而企业家仍然需要尽快提高个人生产能力，并尽快超过其工作水平。可以想象压力。

开展业务是另一件事，失败率很高。一旦您失败了几次并且被经济强迫，您就会鼓起勇气转身继续工作。只有这样，您才意识到，您是否有勇气回头，而是您“超过四十年”，而您直接进入“边际收益和生产能力的同时下降”，是否有其他问题，是否其他人愿意为您要求您。

企业家精神是企业家精神，它是一种计算投入输出比率的经济活动。只要您能赚钱，就必须做。为了解决“职业瓶颈”，您应该解决“职业瓶颈”。重要的是要改善资源因子A并继续满足“增加边际收益”。

不同的目标和不同的道路。如果将两件事混合在一起，如果您想用一块石头杀死两只鸟，您可能一无所获。

05

“边缘思维”和“全部财富”

“边际思维”和“完全思维”之间的区别是生活中缺乏幸福的重要原因。

当我们评估人们时，我们不太了解时，我们喜欢使用“完全的思维”，但是当我们评估自己时，我们喜欢使用“边际思维”。这使我们生活在“隔壁的孩子”的阴影中，因为我们年轻，然后与“老王隔壁”进行了神秘的比较。

当我们第一次在盲人日期见面时，我们会使用“全面思考”。当我们稍后约会时，我们是“边缘思维”。因此，无论在恋爱中多么“一见钟情”和“彼此相爱”，我们不可避免地会彼此相处很长一段时间。

在工作场所，有些人习惯了“边际思维”。在追求成功之路而没有放弃任何机会时，他们在不可避免的“边际收益下降”之后终于陷入焦虑和绝望。

有些人习惯于“全面思考”并提倡满足，但不维持“边际福利”。结果是他们尽早进入“负面益处”，甚至无法维持总数，而且他们再也无法“成为人类”，最重要的是幸福。”

“职业瓶颈转折点”更像是一个提醒。生活并不是像这本书所说的那样变得越来越明智，而是要在上半年逐个地将其逐一获得，而失去了与下半年相同的人。幸福感来自选择和权衡之间 - 无论他们有多努力，哪些人都“没有快乐，没有悲伤可以失去”，哪些人必须直接拒绝。